|
|
 |
|
|
|
|
|
ID wpisu: 263509 / 78473
Cena: do negocjacji
Operacja: sprzedam
Lokalizacja: pomorskie, Gdańsk
STRONA GŁÓWNA KONTAKT ZAPISY HARMONOGRAM ZAJĘĆ ZASADY UCZESTNICTWA AKTUALNOŚCI KALENDARZ
AQUA AEROBIC
BASEN PŁYWACKI
NAUKA PŁYWANIA
SEKCJA PŁYWACKA
KURSY NURKOWANIA
RATOWNICTWO KURSY PIERWSZEJ POMOCY FILMY i ZDJĘCIA CENTRUM NURKOWE O NAS / KADRA WIEDZA WYPRAWY USŁUGI SKLEP
Aqua Aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania.
Wykonując ćwiczenia nie trzeba umieć pływać! Pierwsze ćwiczenia przy muzyce w wodzie realizowano pod koniec lat 80 - tych w Stanach Zjedn (w ciągu godziny spalanych jest około 580kcal) .
Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia a na ciało działa ciśnienie hyd rostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy.
KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC
Aqua aerobik/Aqua Fitness jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnyc h w wodzie.
W ciągu jednej go dziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal.
Od niepamiętnych czasów, człowiek docenia zbawienny wpływ wody na zdrowie i urodę.
Używamy kosmetyków z wodą źródlaną, pijemy duże ilości wody mineralnej. Działamy w ten sposób na nasz organizm od wewnątrz.
A co z naszym zewnętrznym pięknem? Co może zdziałać woda w sta rciu z nadwagą czy niedo skonałościami nasze j sylwetki?
Nowością na polskim rynku fitness są zajęcia z aqua aerobiku. Na czym polega specyfika tych zajęć?
Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem.
Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.
KLIKNIJ TUTAJ ABY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ...->
W ciągu jednej godziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal.
Ćwiczenia w wodzie przeznaczone są głównie dla osób nie uprawiając ych czynnie sportu, z nadwagą, osób starszych i mających problemy ze schorzeniami nar ządu ruchu.
Jednak ć wiczyć może każdy chętny do szybkiego wymodelowania swojej sylwetki. Siła wyporu wody sprawia bowiem,
że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia. Co więcej, na ciało d ziała ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiow ej, odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do ut rzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy.
Aqua aerobik poprawia giętkość ciała, rozwija siłę mięśni i ułatwia likwidację cellulitu. Ma także zbawienny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i w efekcie wysmuklenie naszego ciała.
Podczas zajęć nasz or ganizm uwalnia endorfinę, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, likwidując napięcie i stres. J ak więc widzicie nie tylko wyjdziemy z basenu szczuplejsi, ale także szczęśliwsi. < /span>
Nie obawiajcie się, jeśli nie potraficie pływać. Ta umiejętność nie jest konieczna podczas < /span> zajęć aqua aerobiku. Ćwiczymy na płytkiej wodzie, więc nie ma obaw przed utratą gruntu pod nogami. Teraz nie pozostaje Wam nic więcej, jak wyciągnięcie skrytego w szafie kostiumu kąpielowego i udanie się na basen. Parę zajęć w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienaganną syl wetką podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody!
Zapraszany na basen pływacki czynny latem ,
pływalnie krytą Politechniki Gdańskiej czynną od 1 Sierpnia ,
oraz pływalnie krytą MOSiR Gdańsk Chełm czynną od 1 Września .
KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA PŁYWALNIE , AQUA AEROBIC , BASEN LATEM
Zalety treningu Aqua aerobic: - odciąża stawy i kręgosłup
- poprawia giętkość ciała
- wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków
- obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy
- zwiększa ruchomość stawów - rozwija mięśnie i ułatwia likwidację celulitusu
- zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł
- zwiększa wytrzymałość organizmu, po prawia kondycję ruchową i równowagę
- uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres
- wysmuklenie sylwetki
- redukuje tkankę tłuszczowa
- aktywne i przyjemne spędzenie czasu
- zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych z oddychaniem
Poprzez Aqua Aerobic osiągniesz:
- prawidłową postawę ciała
- wzmocnienie układu kostnego
- wzmocnienie układu mięśniowego
- bardzo skuteczny program antyceluitis
- większą sprężystość ciała
- bardzo dobrą kondycje
KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC
Struktura zajęć: - rozgrzewka: 5 minut
- część główna: praca wytrzymałościowo
- siłowa około 35 minut
- rozluźnienie, uspokojenie około 5 minut
- łącznie około 45 minut
Zapraszany na basen pływacki czynny latem ,
pływalnie krytą Politechniki Gdańskiej czynną od 1 Sierpnia ,
oraz pływalnie krytą MOSiR Gdańsk Chełm czynną od 1 Września .
KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA PŁYWALNIE , AQUA AEROBIC , BASEN LATEM
< /span>
KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC
Zapisy i informacje:
tel. kom. 0601-62-78-13
tel. kom. 0607-70-19-19
tel. kom. 0510-17-88-19
e-mail: argonaut1@o2.pl
KLIKNIJ TU ABY SIĘ ZAPISAĆ ...->
< /p>
ZAPRASZAMY YVETTE DOBROCZEK i TOMASZ DOBROCZEK trojmiasto.pl
Zapraszamy na naszą stronę : www.arg onaut.gda.pl
Zapisy i informacje:
tel. kom. 0601-62-78-13
tel. kom. 0607-70-19-19
tel. kom. 0510-17-88-19
e-mail: argonaut1@o2.pl
KLIKNIJ TU ABY SIĘ ZAPISAĆ ...->
ZAPRASZAMY YVETTE i TOMASZ DOBROCZEK trojmiasto.pl |
|
| |
|
|
|
|
|
